VideoCât de mult îngrașă un cocktail de gin tonic? Sfatul Mihaelei Bilic care îți reduce caloriile
Atunci când vine vorba despre siluetă și dorința de a te bucura de un cocktail precum gin tonic, numărul de calorii joacă un rol important. Mihaela Bilic explică cât de caloric este un astfel de pahar și, mai ales, cum pot fi reduse caloriile fără a renunța la plăcerea gustului.
„Când e cald afară, mai bem câte un cocktail. Ce înseamnă un gin tonic din punct de vedere al numărului de calorii? Înseamnă, în primul rând, caloriile din alcool. Alcoolul are 7 calorii pe gram, iar un păhărel de 30 de mililitri de gin înseamnă 67 de calorii. Ok, deci până aici, totul bine”, începe mesajul medicului nutriționist, postat în social media.
Câte calorii are un cocktail de gin tonic?
Potrivit informațiilor oferite de Mihaela Bilic, pentru un cocktail precum gin tonic sau Campari Orange sunt necesare, pe lângă alcool, apă tonică sau suc de portocale. În cazul celor care optează pentru apa tonică clasică, trebuie să știe că aportul caloric crește considerabil.
„Acum, că e vorba de gin tonic sau de Campari Orange, peste alcoolul din pahar trebuie pusă apă tonică sau suc de portocale. Lichidele astea au toate 40 de calorii la 100 de mililitri, iar într-un pahar trebuie să punem măcar 200 de mililitri. Deci, iată, umplem paharul și, dintr-o dată, am adăugat 80 de calorii. Cât «costă» cocktailul nostru? 67 plus 80 – mai multe calorii din suc decât din alcool.”
„Cu jumătate din calorii, aceeași satisfacție. Să fie zero zahăr”
În schimb, varianta de apă tonică fără zahăr conține doar 2 calorii la 100 de mililitri, fiind o alternativă mult mai slab calorică.
„Dar am o veste bună. Chiar dacă sticlele par la fel, există varianta zero. Apa tonică fără zahăr are doar două calorii la 100 de mililitri și iată cum gin-tonicul nostru își înjumătățește sau chiar mai mult conținutul caloric. De la 150 de calorii, trecem la 37.
Așa da, mai zic și eu! Cu jumătate din calorii, aceeași satisfacție. Să fie zero zahăr”, a conchis medicul nutriționist.
